Samsun'da yapılan araştırmalara göre, Türkiye'de kalp krizi vakaları Avrupa ortalamasından daha genç yaşlarda görülüyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, bu durumu hareketsizlik, sağlıksız beslenme, tütün kullanımı, stres, uykusuzluk ve genetik faktörler gibi etmenlerle ilişkilendiriyor. Özellikle 20'li ve 30'lu yaşlarda kalp krizi geçiren hastaların sayısında artış gözlemleniyor. Yücel, bu durumun korkutucu değil, önlenebilir olduğunu belirtiyor.
Kalp Krizini Önlemenin Yolları
Yücel, kalp krizlerini önlemek için bazı önerilerde bulunuyor. Sigarayı bırakmak, kalp sağlığı için atılacak en önemli adım. Ayrıca, günde 30-40 dakika tempolu yürüyüş yapmak ve merdiven kullanmak gibi basit hareketler de faydalı. Akdeniz tipi beslenme tarzını benimsemek, stres yönetimi ve düzenli uyku alışkanlıkları kalp sağlığını korumak için kritik. Enerji içeceklerinden uzak durulması ve sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini de vurguluyor.
Belirtiler ve Acil Müdahale
Kalp krizi belirtilerinin tanınması ve zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade eden Yücel, göğüs ortasında baskı, sol kola veya sırta yayılan ağrı, ani terleme ve nefes darlığı gibi durumların acil müdahale gerektirdiğini belirtiyor. Kalp sağlığının bir yaşam boyu süren bir maraton olduğunu hatırlatan uzman, genç yaşta kalp krizi ile karşılaşmanın önlenebileceğini vurguluyor. Bugünden alınacak küçük adımlar, yarın büyük farklar yaratabilir.
