Sivas'ta Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç ibadeti, beslenme düzeninde önemli değişikliklere yol açıyor. Sivas Medicana Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, uzun süreli açlık sonrası yapılan sahur ve iftar öğünlerinin dengeli tüketilmesinin vücudun dinlenmesine katkıda bulunduğunu ifade etti. Oruç sırasında sindirim sisteminin çalışma temposunun düştüğünü, bu sayede mide ve diğer organların daha az zorlandığını belirtti. Bu durum, vücudun kendini toparlama sürecini hızlandırıyor. Ramazan ayında abur cubur tüketiminin azalması ve gereksiz kalori alımının minimuma inmesi, sindirim organlarının daha sakin çalışmasına olanak tanıyor. İftar ve sahurda aşırı ve hızlı yemek yenmemesi, bu olumlu etkilerin daha belirgin hale gelmesine yardımcı oluyor.
Dr. Kurtça, oruç tutmanın insan vücuduna sağladığı faydalara dikkat çekerek, "Bu ayda zararlı gıdalardan uzak duruyoruz ve gereksiz kalori almıyoruz. Oruç tutmanın bu iyi yönlerinden yararlanmak için iftar ve sahurda vücuda aşırı yüklenmemeliyiz. Böylece vücudumuz dinlenme haline geçiyor" dedi.
Ramazan Ayında Midenin Dinlenmesi
Dr. Kurtça, oruç tutulduğunda vücutta meydana gelen olumlu değişiklikleri de aktardı. "Ramazan ayında abur cubur tüketimi azalıyor. Bu süreçte sağlıklı ve dengeli beslenmek, vücudun dinlenmesine olanak tanıyor. Oruç tutarken kurallara uyduğumuz takdirde, bağırsaklarımız, pankreasımız ve midemiz açısından dinlenme sağlıyoruz. Eğer sağlık sorunlarımız varsa, oruç tutmadan önce doktor görüşü almak önemlidir. Mide ve şeker hastalığı gibi rahatsızlıklar söz konusuysa mutlaka uzman tavsiyesi alınmalıdır. Oruç tutacağız diye sağlığımızdan ödün vermemeliyiz" diye ekledi.
