Kalp hastalıkları uzmanı, mevsim geçişlerinde sebze ve meyve tüketiminin önemine dikkat çekerek, hastaneye başvurularda yaşanan gecikmelerin ölüm oranlarını artırdığını belirtti. Kalp krizi ölümlerinin en sık nedeninin hastaneye geç gitme olduğunu ifade eden uzman, insanların sağlık sorunlarını ihmal etmemesi gerektiğini vurguladı.
Hastaneye Geç Başvuru Riskleri
Uzman, hastaneye gelmesi gereken risk grubundaki bireylerin genellikle başvurmadığını, sağlıklı görünen kişilerin ise gereksiz yere acil servislere başvurduğunu söyledi. Örneğin, genç ve sağlıklı bir bireyin sırf sırt ağrısı nedeniyle doktora gitmesi sık görülürken, yoğun sigara içen ve kalp krizi riski taşıyan bireylerin hastaneye gelmediği gözlemleniyor. Bu durum, kalp krizi riskini artırıyor.
Beslenmenin Önemi
Buna ek olarak, sebze ve meyve tüketiminin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. C ve E vitaminleri açısından zengin sebzeler, antioksidan özellikleri ile damar sağlığını koruyor. Uzman, kış aylarında sebze tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, kış sebzeleri ve günlük salatanın sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, haftada en az iki kez balık tüketimi önerildi; bu alışkanlığın soğuk havalarda ani kalp krizini önleyebileceği belirtildi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA