Gelişen teknoloji ile birlikte çocukların ekran başında geçirdiği süre artış gösterirken, bu durum fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Uzmanlar, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş alışkanlıklarının, özellikle omurga sağlığını tehdit ettiğini ifade ediyor. Daha önce ileri yaşlarda görülen skolyoz ve bel fıtığı gibi rahatsızlıkların, günümüzde çocukluk ve ergenlik döneminde ortaya çıkma sıklığının arttığı belirtiliyor. Tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının yaygınlaşması, bu tür fizyolojik sorunların görülme oranını artırıyor. Erken teşhis ve doğru alışkanlıkların kazandırılması ise büyük bir önem taşıyor.
Tunceli Sağlıklı Hayat Merkezinde görev yapan Fizyoterapist Sami Yıldırım, teknoloji kullanımının artmasının çocukları daha hareketsiz bir yaşam tarzına yönelttiğini ve bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ifade etti. Yıldırım, "Son yıllarda yapılan çalışmalar, skolyoz ve bel fıtığı gibi omurga problemlerinin görülme yaşının giderek düştüğünü ortaya koyuyor. Eskiden daha çok ileri yaşlarda karşımıza çıkan bu rahatsızlıklar, artık çocukluk ve ergenlik döneminde de sıkça görülmeye başlandı. Bu artışta en önemli faktörlerden biri, çocukların teknolojiyle geçirdiği sürenin ciddi şekilde artmasıdır. Özellikle tablet, telefon ve bilgisayar kullanımı, çocukların hareketsiz kalmasına ve yanlış duruş alışkanlıkları geliştirmesine neden olabiliyor. Saatlerce başı öne eğik şekilde ekran karşısında kalmak, omurgaya binen yükü artırarak kas iskelet dengesini ciddi şekilde değiştirebiliyor" dedi.
Erken Teşhis ve Ailelerin Rolü
Yıldırım, "Skolyoz, yani omurganın yana doğru eğilmesi, büyüme çağındaki çocuklarda erken fark edilmezse ilerleyebilen bir durumdur. Bu durum, duruşu, kas iskelet dengesini ve ileri dönemde solunum fonksiyonlarını etkileyebilmektedir. Teknoloji kullanımına bağlı olarak gelişen diğer bozukluklar da bu süreci olumsuz etkileyebilir. Ailelerin çocuklarını gözlemlemesi oldukça önemlidir. Omuz seviyelerinde eşitsizlik, kürek kemiklerinde belirgin farklılıklar ve bel çukurlarındaki asimetrik durum, erken dönemde fark edilebilir. Bu, erken tanı ve takibi kolaylaştırır. Yüzme, esneklik ve kuvvetlendirme egzersizleri omurga sağlığını desteklerken, postür egzersizleri de duruş farkındalığını artırmada etkili rol oynamaktadır. Çalışma ortamlarının ergonomik düzenlenmesi, ekranın göz hizasında olması ve oturma sırasında belin destekli olup ayakların tam olarak yere basması, düzgün oturma pozisyonunun sürdürülmesine yardımcı olur. Erken teşhis, bu tür rahatsızlıklarda büyük önem taşımaktadır. Şüpheli durumlarda bir uzmana danışılması ve gerekli değerlendirmenin yapılması, ileride oluşabilecek daha ciddi omurga problemlerinin önüne geçebilmektedir. Bu problemler, çocukluk döneminde kazanılan duruş alışkanlıkları bireye yaşam boyu eşlik eder. Bu nedenle teknoloji kullanımını doğru yönetmek, çocukları hareketli bir yaşama teşvik etmek ve omurga sağlığının öneminin farkındalığını kazandırmak, hepimizin ortak sorumluluğudur" şeklinde konuştu.
