Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akne sorununa dair sağlıklı besinlerin önemine dikkat çekti. Akne, özellikle ergenlik döneminde hormonal değişiklikler nedeniyle sıkça görülen bir cilt problemidir. Tutar, antibiyotiklerin akne tedavisinde yaygın olarak kullanıldığını ancak bu tedavinin bağırsaklarda mantar enfeksiyonuna yol açabileceğini belirtti. Bu durum, akne sorununu daha da kötüleştirebilmektedir. Doğru besinler, hem akneden korunmak hem de tedavi sürecinde önemli bir rol oynamaktadır. Tutar, akne tedavisi için rafine ve konsantre şekerlerden uzak durulması gerektiğini vurguladı. Yüksek yağ içeren besinlerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten Tutar, trans yağ asitlerinin akne üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ifade etti. Ayrıca, iyot mineraline hassasiyeti olan bireylerin tuz tüketimini azaltmaları gerektiği konusunda uyarıda bulundu. Yüksek protein içeren beslenme programlarının akne oluşumunu engellemeye yardımcı olabileceğini belirten Tutar, A vitamini alımının da önemli olduğunu, ancak doktor kontrolünde yapılması gerektiğini vurguladı. Çinko minerali, cilt sağlığı için son derece önemli bir mineral olup, akne sorunu yaşayan ergenlerde genellikle düşük seviyelerde bulunmaktadır. Çinko açısından zengin gıdaların, yani deniz ürünleri, et ve tavuk gibi besinlerin tüketilmesi önerilmektedir. E vitamininin, A vitamininin işlevlerini desteklemesi nedeniyle akne tedavisinde önemli bir rol oynadığına dikkat çekti. Ayrıca, yağlı kozmetik ürünlerin kullanılmaması gerektiğini ve yastık kılıflarının kimyasal maddeler içermeyen deterjanlarla yıkanmasının cilt sağlığı açısından önemli olduğunu ifade etti. Tutar, ciltte biriken yağların önlenmesi için yüzün sık sık yıkanması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA