Adana'da uzman psikolog Karaçiçek, sonbaharın insanların ruh hali üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi. Sonbaharın, geçmişin düşünülmesine ve yılın sonuna yaklaşmanın getirdiği melankoli duygularına neden olabileceğini belirtti. Ancak bu dönemin aynı zamanda yeniden başlangıç ve denge mevsimi olduğunu da vurguladı. Doğanın yavaşlaması, bireylere duraklama ve değerlendirme fırsatı sunarak, bazı kişilerde huzur ve motivasyon artışına yol açabilir.
Karaçiçek, sonbaharla birlikte birçok kişinin işe veya okula dönüş yaptığını ve bunun düzen ve hedef belirleme açısından olumlu etkiler yaratabileceğini ifade etti. Havanın soğuması sosyal aktivitelerin azalmasına neden olsa da, aile ile vakit geçirmenin ve ev ortamının sıcaklığının öneminin arttığını belirtti.
Ruh sağlığını desteklemek için açık havada zaman geçirmenin önemine de değinen uzman, her gün 20-30 dakika yürüyüş yapılmasını ve düzenli egzersiz yapmayı önerdi. Hafif kardiyo aktivitelerinin ruh halini iyileştireceğini sözlerine ekledi.
