Adana'da ruh sağlığı uzmanı Karaçiçek, sonbahar mevsiminin insanlar üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Uzman, "Sonbahar, yeniden başlangıç ve denge mevsimidir" diyerek bu dönemde insanların içe dönük ve nostaljik hissedebileceğini ifade etti. Geçmişi düşünme ve yılın sonuna yaklaşma hissinin, bazı bireylerde melankoli duygularını tetikleyebileceği uyarısında bulundu. Ancak, sonbaharın aynı zamanda değerlendirme ve yeniden plan yapma fırsatı sunduğunu da vurguladı. Karaçiçek, tatil sezonunun sona ermesiyle birlikte insanların yeniden işe veya okula dönmesinin düzen ve hedef belirleme açısından olumlu etkiler oluşturabileceğini söyledi. Havanın soğumasının sosyal aktiviteleri azalttığını, bu durumun bazı bireylerde yalnızlık hissini artırabileceğini ancak aile ile vakit geçirmenin de ön plana çıkacağını belirtti.
Karaçiçek, sonbaharda ruh sağlığını desteklemek için gün ışığından faydalanmanın önemine dikkat çekti. Her gün 20-30 dakika açık havada vakit geçirmenin ve düzenli egzersiz yapmanın ruh halini iyileştirdiğini ifade etti. Özellikle yürüyüş yapmanın faydalarına değinen uzman, "Hafif kardiyo ruh halini iyileştirir" diyerek sözlerini tamamladı.
