Antalya'da Medstar Antalya Hastanesi'nden Uzm. Dr. Konul Faramarzi, diyabetin yaygınlığının artmasına dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 540 milyon yetişkin diyabet hastası bulunuyor. Bu sayının 2045 yılına kadar 780 milyonu geçmesi bekleniyor. Türkiye'de ise son 20 yılda diyabetli birey sayısı hızla artarak 9 milyona ulaşmış durumda. Dr. Faramarzi, gizli şekerlerin tanınmasının diyabetten korunma açısından kritik bir adım olduğunu vurguladı. Modern beslenme alışkanlıklarının aşırı şeker tüketimine yol açtığını belirten Faramarzi, günlük serbest şeker miktarının 25-30 gramı geçmemesi gerektiğini kaydetti.
Gizli Şekerlerin Belirtileri
Faramarzi, "Şeker tüketmiyorum" diyenlerin bile gizli şeker tüketiminin farkında olmadığını dile getirerek, birçok hazır gıda ürününde gizli şeker bulunduğunu hatırlattı. Kahvaltılık gevrekler, aromalı yoğurtlar ve hazır meyve suları gibi ürünlerin yüksek miktarda gizli şeker içerdiğini ifade etti. Gıda etiketlerinin okunmasının bu şekerleri tanımada ilk adım olduğunu vurguladı.
Şeker Tüketimini Artıran Alışkanlıklar
Dr. Faramarzi, günlük alışkanlıkların zararsız görünen etkilerinin şeker tüketimini artırabileceğine dikkat çekti. Kahveye eklenen şekerler, sık tüketilen meyve suları ve tatlı atıştırmalıklar, günlük şeker alımını kolayca 100 gramın üzerine çıkarabiliyor. Diyabet belirtilerinin de bazı durumlarda kendini gösterebileceğini belirten Faramarzi, sık idrara çıkma, aşırı susama, yorgunluk gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Erken tanı ve uzman kontrolünün önemine değinen Faramarzi, belirtilerden bir veya birkaçının aynı anda gözlemlenebileceğini ifade etti. Bu nedenle, bireylerin sağlık durumlarını takip etmeleri gerektiği vurgulandı.
