Antalya'da uzmanlar, kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte hastalıklara karşı önlem alınması gerektiğini vurguladı. Uzm. Dr. Neslihan Yaprak Barıt, toplu taşıma araçlarını kullanan veya risk grubundaki bireylerle yaşayanların daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
Maske Kullanımının Önemi
Barıt, "Evde yaşlımız varsa, kronik hastalığı olan varsa ya da küçük çocuklarımız varsa maske kullanmakta fayda var" diye konuştu. Ayrıca, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. C vitamini açısından zengin portakal ve mandalina gibi meyvelerin tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Barıt, paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
Egzersizin Rolü
Uzman, düzenli egzersizin de bağışıklığı desteklediğini vurguladı. Barıt, "Hafif egzersizler immün sistemi ve vücudu diri tutar, bizi hastalıklara karşı koruyabilir" şeklinde konuştu. Kronik hastalığı olan bireylerin gribal enfeksiyonları daha ağır geçirebileceğini de sözlerine ekledi.
Çocuklara Sağlıklı Alışkanlıklar Kazandırılmalı
Çocukların okul döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını evde kazanmaları gerektiğini ifade eden Barıt, "Kreş ve okul döneminin aileler için zorlu bir süreç olabileceğine işaret etti. Çocukların okul kantinlerinden sağlıksız ürünleri tüketmemesi çok önemli" dedi. Ayrıca, çocukların maske kullanmasının zorlayıcı olabileceğine dikkat çekerek, ailelerin bu konuda çocuklarını ikna etmelerinin faydalı olacağını vurguladı.
Kişisel Hijyenin Önemi
Barıt, enfeksiyonlardan korunmada kişisel hijyenin önemine de değinerek, "El yıkama alışkanlığı çok önemli, çünkü el yıkamak enfeksiyonların bulaşmasında en büyük önleyici faktörlerden biridir" değerlendirmesinde bulundu.
Kaynak: Mersin Haber + IHA