Gaziantep'te yıl sonu yaklaşırken, tükenmişlik sendromuyla ilgili uyarılarda bulunuldu. Uzman Dr. İnci, tükenmişlik sendromuna karşı mücadele ederken bazı stratejilerin uygulanabileceğini ifade etti. Kendinize mola vermenin, günlük kısa araların zihinsel toparlanmayı sağladığını belirten Dr. İnci, gerçekçi hedefler koymanın ve başarıları hatırlamanın önemine dikkat çekti. Sosyal destek almanın, sevdiklerinizle vakit geçirmenin stresle başa çıkmanın en etkili yollarından biri olduğunu vurguladı. Ayrıca, uzun süren umutsuzluk, isteksizlik veya yorgunluk durumlarında profesyonel destek almanın gerekliliğini belirtti. Dr. İnci, yılın sonunun bir şeylerin bitmesi değil, yeni bir başlangıç fırsatı olduğunu ve kendinize şefkat göstererek yeni yıla daha güçlü bir şekilde adım atmanın en sağlıklı yol olduğunu sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA