Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından yapılan 2025 yılı Zaman Kullanım Araştırması’nın sonuçları, uyku süreleri açısından dikkat çekici veriler sunuyor. Araştırmaya göre, 10 yaş ve üzerindeki bireylerin günde ortalama 8 saat 55 dakika uykuya zaman ayırdığı ifade ediliyor. Kadınlar, bu süreçte günde ortalama 9 saat uyku alırken, erkeklerin bu süreleri 8 saat 49 dakika olarak belirlendi. Hafta içi ortalama uyku süresi 8 saat 41 dakika iken, hafta sonu bu süre 9 saat 28 dakikaya kadar çıkıyor.
Uyku faaliyetini, 3 saat 15 dakika ile yemek ve kişisel bakım gibi diğer aktiviteler takip ediyor. İstihdam faaliyetlerine ayrılan zaman ise 2 saat 25 dakika olarak ölçüldü. Hanehalkı ve aile bakımına ayrılan süre ise 2 saat 22 dakika olarak belirlendi.
İstihdamla ilgili faaliyetlere ayrılan süre, cinsiyete göre değişiklik gösteriyor. 15 yaş ve üzerindeki bireylerin 24 saat boyunca gerçekleştirdiği faaliyetler incelendiğinde, istihdamla ilgili faaliyetlere harcanan toplam sürenin kişi başına ortalama 2 saat 39 dakika olduğu görüldü. Çalışan bireylerin günde ortalama 5 saat 41 dakikalarını bu faaliyetlere ayırdığı belirlendi. Çalışan erkekler, ortalama 6 saat, kadınlar ise 4 saat 58 dakikalarını iş faaliyetlerine harcıyor.
Kadınlar, hanehalkı ve aile bakımına erkeklerden yaklaşık 3 saat daha fazla zaman ayırdığı gözlemlendi. 15 yaş ve üzerindeki bireylerin hanehalkı ve aile bakımına ayırdığı zaman cinsiyete göre değerlendirildiğinde, kadınların günde ortalama 4 saat 3 dakika, erkeklerin ise 58 dakika ayırdığı belirlendi. Çalışan kadınlar, bu faaliyete günde ortalama 2 saat 38 dakika, çalışan erkekler ise 47 dakika ayırmakta.
Fertlerin gün içinde en az zaman ayırdığı faaliyetler arasında spor ve doğa sporları yer alıyor. Ortalama 12 dakika ile en az zaman ayırdıkları bu faaliyet, kadınlarda 9 dakika, erkeklerde ise 16 dakika olarak ölçüldü. Spor ve doğa sporlarının ardından, en az zaman ayırılan diğer faaliyetler arasında hobiler ve oyunlar ile gönüllü işler ve toplantılar bulunuyor.
Yaş gruplarına göre ortalama faaliyet süreleri incelendiğinde, uyku, eğitim, hobiler ve spor faaliyetlerine en fazla zamanı 10-14 yaş grubundaki bireylerin ayırdığı görülüyor. Bu yaş grubundaki bireylerin hobi ve oyun faaliyetlerine ayırdıkları süre 1 saat 9 dakika, spor ve doğa sporlarına ayırdıkları süre ise 27 dakika olarak tespit edildi.
Sosyal yaşam ve eğlence faaliyetlerine en fazla zamanı 15-24 yaş grubunun ayırdığı görülüyor. Televizyon izleme, radyo dinleme ve gönüllü işler gibi faaliyetlere ise 55 yaş ve üzerindeki bireylerin daha fazla zaman ayırdığı belirlendi.
Son dört hafta içinde yapılan sportif faaliyetler incelendiğinde, yürüyüş veya koşu en fazla yapılan faaliyet olarak yüzde 11,7 ile öne çıkıyor. Futbol oynayanların oranı azalırken, voleybol oynayanların oranı artış göstermiş durumda. 2015 ve 2025 yılları karşılaştırıldığında, futbol oynadığını belirten bireylerin oranının yüzde 5,2’den yüzde 4,1’e düştüğü, voleybol oynadığını belirtenlerin oranının ise yüzde 0,9’dan yüzde 1,4’e çıktığı görülüyor.
Gazete, dergi okuma oranının azalırken, sosyal medyada vakit geçiren bireylerin oranının arttığını bildiriyor. Son dört hafta içinde yapılan eğlence ve kültür faaliyetleri incelendiğinde, en fazla yapılan faaliyetler arasında yüzde 88,8 ile televizyon izlemek, yüzde 71,7 ile sosyal medyada vakit geçirmek ve yüzde 67,5 ile akraba ziyaretinde bulunmak yer alıyor. Sosyal medyada vakit geçirenlerin oranı erkeklerde yüzde 77, kadınlarda ise yüzde 66,6 olarak tespit edildi.
Araştırmanın 2015 yılı sonuçları ile karşılaştırıldığında, 2025 yılında sosyal medyada vakit geçiren bireylerin oranında en yüksek artış olduğu görülüyor. Bu oran, 2015 yılında yüzde 33,9 iken, 2025 yılında yüzde 71,7’ye yükselmiş durumda. Gazete ve benzeri yayınları okuma oranında ise belirgin bir azalış gözlemlendi. Bu faaliyeti gerçekleştirenlerin oranı, 2015 yılında yüzde 39,4 iken, 2025 yılında yüzde 20,1’e gerilemiştir.
