Öğrencilerin sınav sürecini etkili bir şekilde yönetmeleri gerektiğine dikkat çeken eğitim uzmanı İsmail Yolcu, YKS'ye hazırlanırken hem öğrencilerin hem de velilerin sorumluluk taşıdığını ifade etti. Sınav sırasında, öğrencilerin zorlandıkları sorulara aşırı zaman harcamamaları gerektiğini belirten Yolcu, bu durumun diğer sorulara zaman ayıramamalarına ve psikolojik baskıya neden olabileceğini vurguladı. Ayrıca, sınavdan birkaç gün önce ağır besinlerden ve spor aktivitelerinden kaçınılması gerektiğini de söyledi.
Psikolojik Etkilerle Başa Çıkma Yöntemleri
Yolcu, öğrencilerin sınav sırasında yapamadıkları sorulara gereğinden fazla zaman harcamalarının, onları psikolojik olarak etkileyebileceğini ifade etti. "Öğrenciler, sınav anında bazı soruları okuduklarında adeta bataklık etkisi yaşıyorlar. İlk defa okudukları bir soruyu anlamakta zorlanıyorlar ve kontrolü kaybediyorlar," dedi. Bu nedenle, öğrencilerin soruları ikiye ayırmaları ve zaman kaybetmemeleri gerektiğini belirtti. Örneğin, bir matematik sorusunu okuduktan sonra, çözüme ulaşacaklarına inanıyorlarsa, sorunun kenarına bir not alarak zamanı daha etkili kullanabileceklerini söyledi.
Zaman Yönetimi ve Turlama Tekniği
Yolcu, turlama tekniğinin öğrencilerin zaman kazanmasını ve psikolojik olarak daha rahat hissetmelerini sağladığını vurguladı. "Bu teknik sayesinde öğrenciler yaklaşık 20-25 dakika fazladan zaman kazanabilirler," diye ekledi. Sınav sonrası öğrencilerin aileleriyle birlikte ekran başında vakit geçirmelerinin, onların motivasyonunu olumsuz yönde etkilediğini belirtti. Ayrıca, öğrencilerin sınav aralarında kısa yürüyüşler yaparak tazelenmelerinin faydalı olacağını ifade etti. Dondurma, hazır gıda ve fast food gibi gıdalardan uzak durmalarını önererek, "Hayallerinizi bir külah dondurmanın içine koyup çöpe atmayın," şeklinde konuştu.
