Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için günler kalırken, Elazığ Medilines Hospital'dan Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatma Kiras, hem adaylar hem de aileler için kritik tavsiyelerde bulundu. Kiras, sınav döneminin son aşamasında akademik yüklenme yerine zihinsel ve ruhsal hazırlığın önemine dikkat çekti. Ailelerin "Bunca emeğin karşılığını almalısın" şeklindeki baskı cümlelerinden kaçınması gerektiğini belirten Kiras, "Adayların zihnini kurcalayan olumsuz senaryolar kaygının doğal bir oyunu" dedi.
Kaygıyı Yönetmek Önemli
Dr. Kiras, YKS’ye az bir süre kala hem ailelere hem de gençlere, önemli bir hatırlatmada bulundu. Bu süreçte büyük akademik sıçramalar beklemenin gerçekçi olmadığını belirten Kiras, "Doğru bir psikolojik hazırlık sınav performansını olumlu yönde etkileyebilir. Aileler, deneme sonuçlarını ya da eksik konuları konuşmaktan kaçınmalıdır. Gençlerin en çok ihtiyaç duyduğu desteklenmektir" dedi. Ayrıca, "Sınav hayatınızı belirleyecek" veya "Bunca emeğin karşılığını almalısın" gibi cümlelerin baskı oluşturabileceğini ifade etti.
Heyecan ve Kaygı Normaldir
Kiras, gençlerin hissettiği heyecan ve kaygının normal olduğunu, kaygının yönetilmesinin sınav performansını etkilediğini vurguladı. "Bir gece kötü uyumak sınavın kötü geçeceği anlamına gelmez" diyen Kiras, kaygıyı bir gerçeklik olarak değil, bir ihtimal olarak görmek gerektiğini söyledi. "Bu sınav önemli ama hayatın tamamı değil. Ailelerin ve gençlerin sürece odaklanması ruh sağlığı açısından koruyucu olacaktır" şeklinde konuştu. Gençlere sakin ve sağlıklı bir sınav süreci diledi.
